YOGA

Chaque semaine, dans la Mezzanine du Grand Parc, quelques personnes se retrouvent, en groupe restreint, pour une séance de hatha-yoga. Elles ont choisi d'apprendre à mieux gérer leur patrimoine énergétique et à rééquilibrer leur système nerveux, par l'exercice du souffle et son corollaire, la stabilité mentale. Contrairement à ce que certains pourraient imaginer, le Hatha-Yoga n'est pas une nouvelle " gymnastique douce ", pas plus qu'une relaxation artificielle induite par des paroles lénifiantes.

C'est un apprentissage, un mode d'emploi fondamental.

Dans une leçon de Yoga, la nécessité de prendre le temps de s'allonger, de respirer, de " déconnecter ", de retrouver le tapis et son petit coin animal, avant de commencer l'enchaînement des postures, est une évidence. L'élève va s’apprécier seul, selon la compétence du jour et s'investir dans un contrat de posture unique, comme si c'était la première fois et la dernière fois qu'il la faisait.

On ne fait pas de " brouillon " ; toute posture est dès lors une œuvre d'art, même si " c'est raté ".

L'essentiel n'étant pas d'avoir réalisé un chef d'œuvre, mais d'avoir été à l'écoute de soi et de son corps avec la plus grande simplicité et de tout son cœur. Les postures prises en harmonie avec la respiration sont toujours pratiquées lentement. Elles ne conduisent jamais jusqu'à la fatigue et suivant les possibilités de chacun, ces mouvements apportent en fin de séance l'impression d'être étiré, dénoué, apaisé physiquement et moralement.

En jouant sur le corps, nous influons sur notre mental car c'est aussi par l'action mécanique, par les transformations physiologiques, que l'on modifie le psychisme et le comportement. La possibilité est ainsi offerte à chacun d’améliorer son équilibre psychosomatique (et ceci quel que soit son âge ou ses conditions physiques de départ).


COTISATION ANNUELLE :

    117 €

HORAIRES ET LIEU D'ENTRAINEMENT :

 - Avancés : Lundi de 19 H 30 à 20 H 45 ou Vendredi de 15h15 à 16h30

 - Débutants : Mardi de 19 H 15 à 20 H 30 ou Vendredi de 14h00 à 15h00

- Salle Mezzanine, gymnase du Grand Parc

COMPOSITION DU BUREAU :

Présidente : Christiane ROYON

Trésorier : Alain RICHARD

Secrétaire : Christiane COLLIGNON

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS :

 Martine HUOT (Tél : 01 69 01 88 14)

martine.huot@free.fr