Yoga

Président : Alain RICHARD
Trésorière : Marie BASILE
Secrétaire : Sylvie PAULAIS

       asm-yoga@outlook.fr

    

 

Sport pratiqué : Hatha-Yoga, technique Eva Ruchpaul

Lieu d’entraînement : centre de loisirs du Baillage, Gymnase complexe sportif du Grand Parc

Fédération affiliée :

Nombre d’adhérent 2018/2019 : 43

 

Chaque semaine, quelques personnes se retrouvent, en groupe restreint, pour une séance de hatha-yoga. Elles ont choisi d’apprendre à mieux gérer leur patrimoine énergétique et à rééquilibrer leur système nerveux, par l’exercice du souffle et son corollaire, la stabilité mentale. Le Hatha-Yoga n’est pas une nouvelle “gymnastique douce”, c’est un apprentissage, un mode d’emploi fondamental. Dans une leçon de Yoga, la nécessité de prendre le temps de s’allonger, de respirer, de “déconnecter”, avant de commencer l’enchaînement des postures, est une évidence.

En jouant sur le corps, nous influons sur notre mental car c’est aussi par l’action mécanique, par les transformations physiologiques, que l’on modifie le psychisme et le comportement. La possibilité est ainsi offerte à chacun d’améliorer son équilibre psychosomatique (et ceci quel que soit son âge ou ses conditions physiques de départ).

Horaires et lieu d’entrainement :

– Avancés : lundi de 19h30 à 20h45 (Baillage)  ou  vendredi de 15h15 à 16h30 (gymnase du Grand-Parc)

– Débutants : mardi de 19h15 à 20h30 (Baillage)  ou  vendredi de 14h à 15h (gymnase du Grand-Parc)

(installation dans le quart d’heure qui précède le début de la séance).

Nouvelles inscriptions : par mail à l’adresse de la section